June 15, 2016
La regola 80/20 è più che una dieta, infatti, ha a che fare con il cambiamento sotto forma di alimentazione e di conseguenza cambiare gli stili di vita.
Numero 80 significa che circa l'80% del cibo che si mangia dovrebbe essere in buona salute, e il numero 20 indica che circa il 20% appartiene a mangiare la vostra libertà, che possono mangiare dolci o cioccolato.
Numeri e "preventivo" può sembrare difficile, ma è molto, tutto quello che ha a che fare con l'equilibrio nel mangiare. Ecco come calcolare semplice: oltre 3 pasti principali e mangiare cibi sani, che dovrebbe includere frutta, verdura, carboidrati, proteine e tra i pasti può mangiare un piccolo pezzo di caramelle o cioccolato.
Nulla in questa dieta specifica, deve solo per mantenere un giusto equilibrio tra il cibo che si mangia e cadere di peso costante e, soprattutto, non hanno effetti collaterali e guadagnare uno stile di vita sano
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