June 16, 2016
Sei stanco di diete che non danno effetto? Poi si deve chiedere un istruttore che cosa si può consumare. Ed ecco qualche consiglio da istruttori:
avocadoFornire energia e dovrebbe mangiare prima e dopo l'esercizio. Si può mangiare in insalata o frutta.
mandariniLe vitamine sono essenziali frutta e dare più energia.
spermaLe proteine aiutano nel recupero muscolare. yogurt greco o, altrimenti noto come, crema di grasso, non è una cattiva scelta se si mangia troppo pesantemente.
carnosoDopo l'allenamento una bistecca è l'unico alimento che può soddisfare voi. muscoli danni pesi massimi e la carne rossa aiuta a riparare
anguriaQuesto frutto contiene elettroliti e un livello di acqua alta. Anche mangiare cocomero può beneficiare zuccheri che il corpo ha bisogno e si perse durante l'esercizio fisico.
mandorleEssi aiutano ogni volta che si sente fame perché non hanno la proteina. Ma le loro tonsille e burro dovrebbe consumare in piccole porzioni.
avenaIl cibo è preparato in modo rapido e più fibra. Esso può essere associato con noci, frutta. L'avena aiuta ad alimenti più facilmente digeribili consumato.
BathaSi tratta di una sorta di verdure verdi, che ti dà energia ed è utile per le persone che soffrono di infiammazione dello stomaco.
uovaEssi sono ricchi di proteine, grassi sani e vitamine. Le uova si danno energia.
cavoloSi tratta di uno degli ortaggi più sani. Essa aiuta a ridurre il colesterolo ed evitare il cancro toccante.
No comments
Post a Comment