Ecco come mantenere il cervello in forma e la memoria
Il segreto per mantenere in memoria di forma e nel cervello, sta nella azione della vitamina B e colina, una molecola che mantiene l'integrità della struttura cellulare e la funzione del sistema nervoso.
Di seguito riportiamo sette l'alimento più sano per il cervello e la memoria. Normalmente, essi dovrebbero essere consumati ogni giorno e la quantità consigliata.
Cioccolata fondente
caffè
broccoli
uova
cod pesce
grano
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